Chute de confiance, jalousie, panique, deprime, peur de se Realiser doubler…

Lorsque l’on se compare aux autres, tous les retombees paraissent rarement positives. J’ai comparaison reste d’ailleurs souvent consideree tel un “poison”, mais au bricolage tel ailleurs, nous Votre faisons de sorte consciente et inconsciente. Or, i§a peut vraiment nuire a cette confiance du nous et nous freiner au sein d’ des objectifs de carriere. Une telle periode de teletravail ou l’on cotoie plus nos collegues pourra etre Un excellent moment pour aborder ce phenomene a l’egard de plus de hauteur.

Du coup pourquoi se compare-t-on aussi souvent aux autres ? Est-ce forcement mauvais pour le moral ? Nos conseils pour Assimiler Le phenomene psychologique naturel et bien Mon gerer du article.

Pourquoi se compare-t-on alors souvent a toutes les autres ?

Nous avons j’ai besoin pour nous analyser en permanence, c’est au sein d’ la nature humaine. Mais pourquoi est-ce mon la necessite ? Seulement parce que « c’est une facon de comprendre et d’apprehender individu », nous explique Cecile Pichon, RH et psychologue en travail. « Analyser le espace, c’est coder un referentiel et Examiner tout ce qui est beau avec ce qui a deja ete observe. » Se analyser, c’est situer tous les choses et ceci nous propose de structurer notre pensee. Lutter contre reviendrait donc presque a essayer d’arreter pour affirmer.

Il va falloir Cependant nuancer. Trop i§a a du bon et est en mesure de etre 1 source pour motivation et de depassement de soi, il faudra prendre garde pour ne pas entrer au sein d’ de la competition de la totalite des instants. Car se Examiner a toutes les autres, c’est prendre Votre risque de s’enfermer au sein de « 1 schema rigide ou negatif ». Si nous manquons de nuances, cette raison pourra mener pour des conclusions negatives concernant l’estime personnelle. Et la reponse n’est pas de s’isoler des autres.

Se analyser aux autres, c’est benefique, cela dit, a diverses conditions. Il suffit d’y Joindre un peu d’objectivite. Et c’est toute Notre difficulte !

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Deux astuces Afin de se Examiner pour sorte objective

Se analyser de sorte objective, c’est redorer le estime, s’auto-gratifier, construire de perspective qu’on voudrait retrouver au regard quelques autres… cela dit, votre n’est jamais chose enfantin. Ces conseils, valides avec Cecile Pichon et Caroline Montel, fondatrice chez 1heure1coach, seront la pour nous aider pour vaincre l’aspect nefaste d’une comparaison.

1. Reperez ces “instants comparaison” et situez-les Avec l’echelle pour Festinger

C’est ma base sans laquelle vous ne pourrez nullement agir. Bien est au sein de sa maquee de conscience et de recul. Leon Festinger, psychosociologue americain, a etabli votre theorie d’une comparaison sociale en annees 50. Pour lui, il existe 3 types de comparaison et chacune ne produit gui?re identiques consequences. On doit Alors Correctement des situer avant d’agir en interi?t.

• La comparaison descendante : li , nous nous comparons a ceux que l’on considere au sein d’ une position “pire” ou “inferieure” a la notre. Lorsque votre structure pour comparaison peut permettre pour relativiser dans sa propre propre situation et re-booster le ego, sachez qu’elle parai®t une demarche sterile lequel pourra malgre tout s’averer malsaine. Se placer de bas de cette echelle pour comparaison, c’est accepter l’idee que l’on a Pas l’utilite de progresser. Attention a ne point developper Le sentiment de superiorite sur les collegues pas vrai plus.
• Votre comparaison laterale : Di?s lors pour figure, on dispose des memes criteres (aussi niveau hierarchique, niveau d’etude, meme age…) que l’individu i  ci?te de nous. Se analyser de cette fai§on va nous apporter Votre sentiment, fonde ou pas vrai, d’etre inferieur. Pourtant peut aussi nous challenger et vous apporter l’envie d’etre toujours pour ma hauteur ! En quelque fai§on on se reconnait pour le collegue tres semblable et on Votre regarde tel au sein d’ 1 miroir, de jouant du jeu Plusieurs 7 differences. Est-ce qu’au meme age Le collegue gere bien une carriere que moi ? A-t-il quelques connaissances que je n’ai toujours pas ? Dites-vous Mais, que ce dernier fera sans doute ma aussi chose que vous.
• Votre comparaison ascendante : C’est celle que l’on connait tous, qui mine Votre moral et s’avere dangereuse pour long terme. Cela s’agit d’une comparaison a l’egard de quelqu’un que l’on considere vraiment “au-dessus” sans dire. « celle-ci peut mener a de la depreciation sans dire ou une survalorisation pour l’autre » affirme Cecile Pichon. Neanmoins, i§a peut alors etre mon veritable moteur de motivation pour long force. Afin de cette raison, voulez ces points communs i  propos de votre personne, rapprochez-vous d’elle au lieu de vous decourager et de coder votre clivage. Prenez le temps de Assimiler les racines, Ce passe, ce qu’elle a accompli. Acceptez tous vos differences et voyez ce qu’il vous reste pour travailler. Leurs ecarts de niveau ne sont gui?re necessairement negatifs. Avoir un collegue Pas experimente dans votre groupe, c’est alors Le gage pour progression pour vous.

2 profils single muslim. Prenez en recul et fixez-vous quelques objectifs atteignables

J’ai confiance en soi s’acquiert et s’entretient. Aussi concernant commencer, inutile de se analyser aux mastodontes de ce equipe et de vous penser “je n’y arriverai jamais”. Posseder 1 ligne d’horizon, votre objectif ou 1 vision concernant Votre long terme pourra etre a votre avantage. Cette raison propose pour payer des directions larges, de s’orienter en direction de votre point fixe. Plus tard, decomposez votre parcours ideal en de nombreux objectifs pour atteindre via 1 court force. Gardez a l’esprit que leurs petites victoires seront valorisantes. Faites-en sa collection !

3. Le defaut = de classe

Pour Cecile Pichon, « c’est bon de garder du tronche que nous avons la totalite des qualites de nos defauts, et inversement ». Oui, personne n’est bon, c’est pourquoi Cela reste important de relativiser. Oui, ce collegue Jean-Claude a toujours de assez bonnes reflexions en reunion… Pourtant qu’est-ce qu’il reste lent ! C’est le principe de quadrant d’Ofman : chaque personne a quelques qualites quasi innees… Pourtant , lequel pourront alors s’accompagner d’un vilain defaut. Entre autres, la perseverance va muter du obstination. Aussi lorsque nous nous comparez, Souvenez-vous que chaque pertinence vient avec sa propre faille !

4. Demandez Plusieurs feedbacks

On a mode a se analyser a toutes les autres pour evaluer la niveau. Alors concernant empi?cher d’en passer via la, quoi pour plus que reclamer quelques feedbacks ? Ils aident a fluidifier sa communication, a evoluer au sein de votre espace bienveillant et a detecter les points forts et tous vos points faibles. Vous allez avoir en general droit pour Plusieurs remarques positives dans ce projet, cela dit, gardez en tete que la critique alors reste constructive et Cela se peut que votre N+1 vous fasse egalement part de toutes vos axes d’amelioration. Mon recul essentiel sur sa propre position, qui ne pourra etre que benefique. Y ne faudra Alors Manque hesiter a solliciter l’ensemble de ses superieurs et les collegues Afin de de reclamer.

trois. Valorisez ces differences

Vous nous connaissez tellement beaucoup que nous oubliez que nous aussi, nous avez eu Plusieurs petites singularites que leurs autres vous envient. Alors voili , nous n’etes peut-etre toujours pas au niveau de votre “role model”, Neanmoins, nous avez eu quelques traits pour personnalite et des habitudes qui nous sont propres. Y ne va falloir gui?re s’inquieter de toutes vos differences, beaucoup au contraire, vous devez vos valoriser. Votre seront elles , lequel vous pousseront a J’ai reflexion et nous permettront d’avancer. Voyez ce parcours comme 1 succession d’experiences singulieres qui vous rendent unique.