PIEZA 1

El estres resulta una causa comun sobre dolor sobre cuello asi­ como espalda. Cuando estamos bajo estres, tendemos an amotinar las hombros hacia las orejas desplazandolo hacia el pelo a inclinarnos hacia adelante, lo que pone tirantez en la zona trasero de el cuello asi­ como las hombros. Las musculos que controlan el cuello y no ha transpirado las hombros se originan en la base del craneo desplazandolo hacia el pelo se insertan en la comienzo de el humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, en funcii?n sobre la funcion. Un suave masaje en el cuello puede revertir asi­ como mitigar los efectos de el estres.

Paso 1 retazo y lime las unas hasta justamente debajo de estas puntas sobre los dedos. Las musculos del cuello son diminutos asi­ como tu necesitara utilizar las yemas de las dedos en ciertos de los musculos. Recorta asi­ como escofina tus unas con el fin de que no rasgunes a tu pareja.

Paso 2 Ajuste la longitud de la camilla de amasamiento y de la silla con el fin de que sus antebrazos descansen comodamente sobre la camilla sobre friccion cuando este apoyado.

Transito 3 lleve a cabo que su pareja se acueste boca arriba en la camilla de masajes. Dado que tu solo esta masajeando el cuello, su pareja puede permanecer vestida. Sientese en la cabecera de la mesa con sus antebrazos descansando an ambos lados sobre la testa sobre su pareja.

Camino 4 Colocar la base del craneo sobre su pareja en su mano izquierda desplazandolo hacia el pelo gire suavemente la palma sobre su mano izquierda hacia su rostro. Al igual lapso, deslice la palma sobre su mano derecha por la parte posterior de el cuello de su pareja desplazandolo hacia el pelo presione el talon sobre su mano en el zona en donde su cuello se haya con su hombro. Si necesitari? mas deslizamiento, aplique la pequena abundancia de grasa en sus manos. Alterne sus manos izquierda desplazandolo hacia el pelo derecha y repita un diminuto sobre cinco veces.

Paso cinco Forme ambas manos en punos sueltos asi­ como sitios de citas birraciales gratis coloque cada puno a cada lado de el cuello sobre su pareja, cerca de la base del craneo. Gire las munecas hacia adelante entretanto mueve las manos hacia abajo inclusive la zona superior sobre las hombros. Invierta la direccion y no ha transpirado gire las munecas hacia antes a medida que las manos se mueven hacia la base del craneo. Repetir un minusculo de cinco veces.

Transito 6 Colocar las puntas de los dedos en la base de el cuello de su pareja, en donde el cuello se une con la espalda. Mantenga sus dedos juntos, Con El Fin De soporte, desplazandolo hacia el pelo lleve a cabo movimientos circulares entretanto mueve sus manos hacia la base de su craneo. Engancha tus dedos alrededor sobre la base sobre su craneo y no ha transpirado tira, extremadamente ligeramente. Repetir un minimo de cinco veces.

Transito 7 Colocar la base del craneo sobre su pareja en su mano izquierda y gire suavemente su frente hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha asi­ como deslice los nudillos hacia debajo por el aspecto derecho del cuello asi­ como hacia en lo alto, en un circulacion circular suelto. Reiterar un insignificante de cinco veces y no ha transpirado despues Canjear al bando izquierdo.

Camino 8 Presione los talones sobre ambas manos en el zona en donde el cuello sobre su pareja se une a sus hombros. Frecuentar presionando cada mano, igual que un felino amasando.

Camino 9 Colocar la palma sobre su mano izquierda en la base de el cuello sobre su pareja desplazandolo hacia el pelo deslicela inclusive la base del craneo sobre su pareja mientras rota la mano hacia tu. Pro Siga el ej con la mano derecha asi­ como alternando las manos un insignificante de cinco veces.

Camino diez Termine el amasamiento colocando suavemente las manos en las hombros de su pareja.

Cosas que necesitara

Apariencia titulada Dar un frotacion en el cuello transito 1

1 Colocar a su pareja en una puesto comoda y sentada[2] Lo importante es que su espalda pueda estar comodamente recta. Igualmente debe lograr obtener a las hombros desplazandolo hacia el pelo a la parte de arriba de la espalda. Use un taburete que le de comunicacion total a su espalda. En caso de que usa una silla, asegurese de que el respaldo de la silla sea lo suficientemente pequeno igual que de permitirle el paso a la parte trasero sobre sus hombros. En caso de que tiene una silla o un taburete indicado, coloque un cojin adecuado en el pavimento. Efectue que su pareja se siente con las piernas cruzadas en el suelo entretanto tu se arrodilla detras de el.